接納自己的情緒

【接納情緒禱告】 主耶穌！謝謝祢賜給我情緒，使我能感受到生命中各樣的豐盛，求祢赦免我一直忽略、壓抑、封閉自己的情緒和記憶，包括： 【說出所忽略的情緒，如求主幫助感受曾經傷害我們的人與事，如被拒絕、受傷、罪惡感、無力感、不公平、心理壓力、痛苦、苦毒、怨恨、憤怒、不被愛、不被接納、被輕視、憂鬱、被壓抑、自我嫌惡、自卑、沮喪、被迫妥協、被侮辱、焦慮、混亂、不安、緊張、羞恥、恐懼、害怕（怕沒面子、怕輸、怕被罵、怕被咒詛）...等】的感受，求主赦免我長期以來拒絕、壓抑、忽略自己的情緒、記憶和感覺，我無法勝過這些情緒與記憶所帶給我的傷害，而選擇拒絕和封閉所有的記憶和感覺，請原諒我因害怕再受傷害，而防衛偽裝自己、封閉自己的心，轉眼並拒絕再去感受自己和他人的痛苦，使苦毒和不饒恕的毒根深植在我內心深處，以致無法接受由祢來的救贖、愛、赦罪與恩典，主聖靈阿！求祢幫助我，將我的情緒和記憶帶回到我的意識中。

　　　　　　　　　　　　　　　奉耶穌基督的名禱告，阿門！